扬子晚报网10月12日讯（通讯员 孙敬芳  刘春 记者 万凌云） 10月10日是心灵护航“世界精神卫生日”。围绕“共建共治共享，镇江专同心健心安心”的精神进校教师宣传主题，当天下午，卫生镇江高等职业技术学校（江苏联院镇江分院）联合镇江市精神卫生中心（又名镇江市五院）等单位，心灵护航开展面向全体教师的镇江专b站心理健康直播讲座。

现场

为扩大活动的影响力，让更多的卫生教师获益，学校首次尝试通过直播的心灵护航方式开展讲座，保证每一位教师可以通过线上或线下的镇江专方式参与本次活动。直播现场，精神进校教师镇江市精神卫生中心的卫生朱俊和张岩丽两位专家，协同镇江市电视台主持人以及镇江高职校30余名教师共同完成。心灵护航知网

讲座以趣味活动作为载体，镇江专引导教师如何改善心理环境。精神进校教师其间，精神卫生专家通过“心灵之光”活动了解职场情绪；利用情绪“放大镜”帮助教师识别工作中常见的情绪问题；借助情绪跷跷板活动掌握平衡教师与学生及学生家长之间矛盾的方法，有效践行家校共育理念等。

教师角色的重要性及复杂性，决定了教师在日常工作中常常面临紧张焦虑的情绪。直播过程中两位专家不仅对焦虑产生的原因以及带来的危害进行讲解，还重点就焦虑情绪的应对方面给出很多行之有效的方法。如呼吸放松法、改变认知法、宣泄法等等。最后，镇江市精神卫生中心的两位专业护士，还现场教学“情绪疏解操”，从身体律动的角度帮助大家放松心情、调试情绪。

“教师职业角色多样，工作重要且复杂，常面临各种变化和挑战，易产生情绪波动和压力，导致在教育教学过程中带有消极情绪，降低教育质量。” 镇江高职校党委委员陈静说，教师不仅是知识的传播者还是学生心灵的守护者。作为学生的成长导师，教师首先要学会情绪管理和压力应对，不仅能提高自身的生活质量，还直接关系到学生心理健康的发展。

整个直播在温馨的氛围中圆满结束。通过专家的细致讲解，线上线下积极的互动，参与活动的教师纷纷表示收获满满。陈静表示，本次直播是学校开展心理健康教育的一次尝试，后续还将结合学生群体中的共性问题邀请专家进行线上线下相结合的宣传教育活动，利用发达的网络媒介为学生与教师的心理健康发展提供更好的服务。

校对 李海慧